大老岭国家森林公园于1992年建立,是三峡库区第一个国家森林公园,总面积70平方公里。森林公园不断发挥区位、资源、科普、管理优势,加快森林旅游发展,“依托大坝、融入三峡”,品牌形成独家特色,竞争力不断提升,成为湖北省新兴的森林旅游胜地,山之厚重、水之灵动、林之生机魅力彰显,被誉为“三峡明珠”。2012年,接待游客10万人次,实现综合产值5000多万元。
大老岭国家森林公园地处神秘的北纬30度,三峡工程坝头库首,距宜昌城区78公里。三峡机场、汉宜高铁、长江旅游港、沪渝高速直达宜昌和景区,交通便捷。周边景区三峡大坝、屈原祠、昭君村与森林公园相得益彰,共同构成三峡核心景区和大型旅游综合体。
森林公园具有丰富的地文、水文、生物、人文、天象等旅游资源,有8大类22个亚类52种基本类型,尤以三峡云顶、绝色林海、绚烂秋色、避暑胜地、养生天堂广受称道。
森林公园平均海拔1700米,年最高气温28℃,夏季平均气温21℃,每公顷活立木蓄积量99.1m3,森林自然度一级,负氧离子浓度12600个/cm3,空气清洁程度A级,素称“天然氧吧”。
森林公园四季分明,景色各异。春天是花的世界,鸽子花、杜鹃花、映山红竞相绽放；夏日是林的海洋,郁郁葱葱,清凉宜人；秋天层林尽染,叠翠流金,是视觉的盛宴,给人强烈的心灵震撼；冬季林海雪原,冰清玉洁。
森林公园拥有三峡云顶、五指山、盘龙岭、药王溪、千斤园瀑布、猪槽沟原始森林、大老岭植物园等七大景区。
三峡云顶是三峡大坝北岸的最高峰,主峰天宝山2008米,登上主峰,云顶佛光如梦如幻,绝色林海尽收眼底。五指山雄奇险峻,奇峰并列,惟妙惟肖,自古为道教胜地。盘龙岭山势盘旋若龙,千年以上古树荟萃,防腐木架空旅游步道,具有湖北省先进水平。
药王溪景区瀑布、森林、藤萝相互交融,相映成趣；多级瀑布顺谷而下,美不胜收。千斤园瀑布,深谷幽壑,溪水飞泻于百米高的峭壁断崖,飞珠溅玉；流淌在五彩斑斓的水石间,形成珍珠般的潭池,神韵独特。
主要景区
野猪峡景区
猪槽沟原始森林景区，位于大老岭国家森林公园猪槽沟地段，5万余亩原始森林分布在该景区的崇山峻岭、悬崖绝壁之上。景区内古树参天、藤蔓攀枝、腐木横亘、苔藓密布，分布有珙桐、水青树、银鹊等珍稀植物群落和白辛、莲香、紫茎等众多珍稀树种，是大老岭国家森林公园物种最丰富、最集中的景区。
三峡云顶景区
三峡云顶（天柱山）景区位于大老岭国家森林公园天柱山地段，该景区有天柱峰、情人湖、对歌树、合欢石、吻别石、恨天石等精品景点，主峰天柱山海拨2008米。山顶常年云雾缥缈，海市蜃楼时有显现，人在山中有置身云间的感觉，故名“三峡云顶”。该景区是大老岭国家森林公园海拨最高、最雄伟险峻的景区，以千年情人树和登顶观日出最具特色。
天竺峰景区
天竺峰又名天竹山、天宝山，面积345hm2，主要景点有公园绝顶、雄峰险峻、海拔2005m的天柱峰;儿女情长的系列流程线--情人湖、对歌树、合欢树、吻别石、恨天石；登高远望，峰天一体，原始林海，东方日出，尽收眼底。
药王溪景区
药王溪景区，位于大老岭国家森林公园古江坪地段，该景区溪流、瀑布、森林、藤萝相互交融，相映成趣。景区内名贵药材众多，传说神农曾在该景区采药尝百草,故名药王溪。面积126hm2；瀑布群长2km，首尾落差200m，其景观概为原始老林，群落分布，遮天蔽日；瀑布飞泻，星落棋布，雄险奇伟。有猛虎咆啸，银蛇归槽，姣龙入潭，鱼翔溪石；有珍珠翻花，玉女飘纱、百药众生诸景趣；有三潭峡影、虎啸瀑、银帘飞瀑等瀑布群。
盘龙岭景区
盘龙岭，别号怪树岭，位于大老岭国家森林公园与秭归县交界的山脊上，因整个山脊左旋右盘若龙、树形怪异若龙得名，景区内尤以千手观音树最为出名。整个山脊左旋右盘如龙，所有树根行走之态如龙，众树高低簇拥如龙。
植物园景区
植物园景区紧邻大老岭国家森林公园接待中心，植物园面积70hm2，该景区由珍稀植物区、观赏植物区和天然植物区组成，园内有珙桐、金钱松、秦岭冷杉、麦吊云杉、七子花、钟萼木等国家保护珍稀树种。珍稀植物区，其中引种珍稀植物60余种；观赏植物区，其中引种移植有观花、叶、形、果等各类观赏植物20余种，一个水域面积1hm2的人工湖；天然植物区，可领略大自然的原始、纯朴与幽野。
天象景观
雪海雾淞
每年的冬春干冷时节，雪花于天地间漫舞，不长时间就呈现出银妆素裹、茫茫雪原之景。或逢雨雾，便成玉树琼枝，晶莹剔透的童话世界，残败的枯枝已显示出它的娇媚，或成冰美人随风轻舞，或成冰珊瑚耸立枝头，装点玉树银花的南国异景，别有一番风趣，乃公园景致一绝。
云雾烟雨
因公园小气候的复杂性，此景观谓为常见。在日出或雨过天晴时，云海如波涛澎湃，在沟壑里翻涌弥漫，峰岭飘浮，时隐时现。天地间云蒸霞蔚，瞬息万变，神秘莫测。有“山行本无雨，空翠湿人衣”之妙。或练云雾沉积，登高则似入仙境，天马行空任君遐想，时间稍长有不知其所在，不知其所思，宛如万物复入天地混沌之妙。
天柱日出
每年9-11月，或逢雨后于清晨5-7点登上该公园的最高点—天柱峰观日，是又一佳境。登观日坪极目远眺，只见云海中抚起一轮红日，片刻霞光万道，天与地在一片绚丽的色彩中相连。远近山峦被涂抹成或浓或淡的颜色，似成一体，又似有层次，形成绝妙的山水风景画。
地方文化
五指山道教圣地之说
道教正宗地乃真武大帝云游天际，首选武当山天柱峰下，结芦紫霄宫而成气候。后派弟子玄真道人南下发展道观基地，传播老子即太上老君的道德经说。
玄真道人不辞辛苦，风餐露宿，日夜兼程。下石花街，穿越保康沮河大峡口，来到临沮（现远安）县鸣凤山上，确立为道教发展地。随后过当阳玉泉寺，纵览佛教推广所建之经验，到夷陵探寻花岗石与石灰岩交结处，爬山涉水，沿东湖县邓村坪而到秭归县交界五指山下（当时还未置兴山县）。玄真发现这里山川大有与武当山势相同之处，当即其确定为发展之地。访屈原故里，听昭君出塞美话之说后沿香溪而南行，过长江经周坪、杨林致长阳县堡镇，视见一擎天石柱，连至天柱山下（观坪林场），酷似武当山擎天柱峰，定为“中武当”。回武当山呈交真武大帝。真武大悦，批准建造三处道教发展地。五指山道观基地，乃属中华民族文化传播较早的地段之一。
三包传说
传说朱元璋落难隐居新宫时，曾放牛包下。常无食，饥饿难忍。一日丑时，饿体不寐。拾乱石码成三堆，借元宫大鼎，取老林柴烧，接天际雨露，三样俱全。于时取钢刀宰牛，煮而食之。不到寅时，吃完全头牛肉。顷刻，鼎锅、烧柴、沸水离去。牛头丢向西北而成牛角大尖。将牛尾插入形成山尾。然后挎上钢刀，回新宫取了行李，下云盘，视旧寨，回淮安重组部下，征服陈友亮等部而统一天下，建立明朝。次日，牛主寻找，见牛尾插入地下，用力拉，牛叫三声，牛尾没入地底。此地有十平方米寸草不生，光如明镜。三堆乱石，因鼎飞去，陡升百米，以备再用，变成浑圆形三包至今。
陷马池传说
蜀主刘备，为给关公报仇，不顾七月流火，从成都千里跋涉到宜昌，与东吴决一雌雄。那曾想东吴少帅陆逊紧闭宜都城门免战数日，气得刘备诸军又急又累又热又渴又饿又屙，他们只好联营江边，身荫树丛，觅食山涧。神机妙算的陆逊趁月黑风高，顺风放火，一呼啦烧毁蜀营180座，直烧得刘备落花流水白帝城一命呜呼；猛张飞慌不择路瞎摸乱闯连人带马轰隆一声就栽进了这个水池。眨眼之间，水淹马背，泥涌马头，搞得张飞只得弃马落荒而。
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