获取目标的意义常常不仅仅在于物质财富的获得或者是一种可观测到的行为（例如掌握一种技能）。我们希望了解或得到一些事物，是因为它们能带给我们更高层次的追求，例如幸福、快乐或者是自我实现。我们通常把这些生活愿望描述成一种精神状态。比起在你达到目标前你的感觉来，达到这些精神状态后你的感觉要好得多，即目标的取得包括状态的改变。在这里，"状态"（state）不仅包括精神状态，还包括价值观、信念和行为，例如习惯。显然，你所取得的结果注重的是行为，包括无意识的、习惯性的行为以及它的结果，例如对物质的占有、获得一种技能。在NLP中，"状态"包括了你整个神经生理系统，即身体——精神系统。生活中各种各样的状况包括了我们希望改变的精神状态。
如果你实现了一个物质目标，但它并不能为你带来满意、幸福或你希望达到的精神状态，这意味着这个目标是不健全的。它没有改变你的状态，它没有达到你所希望的效果。
我们每天都在改变状态，事实上是每时每刻都在改变，不管引起这种变化的是有意识的还是无意识的。然而，在我们设置目标时，我们通常没有把精神状态的改变，或者能反映精神状态改变的生理状态考虑进来。因此，在你的每一个目标中，把精神状态的改变作为一种主要因素考虑进来，你将能在你的模型中增加一个有价值的维度。问你自己如下问题∶
●当我得到这个事物，采取这种行动，从这件事情中学习时，我是想要怎么感觉和行动的?
●我所获得的结果是如何支持我更高的生活目标，即对目的和自线实现的探询?
●我所取得的成果是如何符合我的价值观，或者说是我所认为生命中最重要的一些东西的?
目前的状态
第一步，根据你的行为、思想和情感来确定你目前的状态，如图3.3所示。任何改变，不管是实现一个目标、抓住一次机会还是解决一个问题，都意味着从A状态变为B状态。处于A点（你目前的状态），你希望达到B点（你的目标或者你希望达到的状态）。因此，你需要对A状态进行识别，以便了解自己是否已经朝着更好的状态在改进——B状态（如果你达到B点，或者你正在朝着B点前进）。
一种结果总是对应一种精神状态——勉强还行，或者比较愉快，或者至少比目前会好一点。你目前的状况可能暗示着∶
●一种精神状态（在一些方面不满意，否则你不会去改变）。
●物质资源。
●有意识的行为（例如缺乏能力或者有害的行为）
●一种关系（并非工作方面）
●其他一些明显的特征
因此，确认你目前的总体状况能在目标设置中起到一定的作用。这个过程也有助于交流和自我认识，同时在你将学习到的一些技巧中发挥一定作用。因此，通过如何判别你目前状态的这个过程来了解自己是很有意义的。
你可以通过一些能直观地描述出你的目标的词语来了解自己、辨别你目前的状态，例如，"我和老师相处得并不融洽，我希望…"，"我无法忍受为金钱而产生的忧虑，我想………"。你也可以通过"进入你白己思维"（going inside）的方式具体地描绘出所见、所闻、所感。这在我们焦点不安的时候会很自然地发生，但它是消极负面的。
期望的状态
现在想像一种你期望达到的状态，就像运用你的五种感官去设想你的目标--样。当我们设想一个令人满意的结果时，这一切都在自然地发生着、当你为结果设想更大范围的效果、更长久的后果时，例如、别人的反应，又如你取得从未想过的目标你会做何感想，你将会更真实地休验到你所期望达到的那种状态。这些与经历相关的感觉形成了动觉（Kinaesthetic）的一 部分，在NLP中，动觉也包括触觉、本体感觉以及运动感觉。当你熟悉每一种感觉或每一种"呈现性的系统（representa-tionalsystem）"（见第八章）以及它们的特性，或者熟悉它们的属性（见第九章），你将会很快地学会如何控制这些状态。
更重要的是，你能够在你目前的状态和你期望的状态的各个方面作类似比较。同样，你也可以在如何用你的感官去感知事物的过程中做出改变。在你的大脑思维中，你看见了什么?这使你更接近目标吗?运用这种方式，你可以验证自己是成功还是失败，不仅在物质利益（可以看得见的）方面，而且还在于状态的改变和长远生活的目标方面。
在设订目标时，你可以问自己∶"什么样的精神状态是我想要的?"这不仅仅意味着每天转瞬即逝的感觉，而且也意味着能改变你精神世界的地图的长期的态度、信念、价值观和想法。除了对你渴望去实施、去得到或者去了解的东西设订目标之外，在将状态改变过程运用到你追求目标时，你可以问自己这个很重要的问题∶"我究竟想成为什么样的人?"
资源
为了从目前的状态改变到期望的状态，你需要资源，包括内部资源和外部资源（见图3.3）。
这些资源包括你过去的经历，也包括你已经学到的有助于做出改变的知识和技能。你的资源可能还包括其他能帮助你的人，以及你可以模仿的别人的行为，或者是你所知道能在目前对你有所帮助的状态，或者你能发展并运用的最新的技能，以及你所积累的经验和智慧。
你可以在个人改变和个人追求方面运用这个状态改变模 型。通过了解目前的状态，你期望的状态以及你能利用的资源，特别是你的记忆，就可以在你的生命中开始运用这个筒单的模式，以取得要大的成功。
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